<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Christer Ackerman</title>
	<atom:link href="http://christerackerman.com/wp/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://christerackerman.com/wp</link>
	<description>Jag jobbar med att utveckla medarbetarskap genom cheferna</description>
	<lastBuildDate>Fri, 18 May 2012 15:09:11 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.1.3</generator>
		<item>
		<title>Vad folk ångrar när de ska dö</title>
		<link>http://christerackerman.com/wp/2012/05/vad-folk-angrar-nar-de-ska-do/</link>
		<comments>http://christerackerman.com/wp/2012/05/vad-folk-angrar-nar-de-ska-do/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 18 May 2012 15:09:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://christerackerman.com/wp/?p=1313</guid>
		<description><![CDATA[Bonnie Ware arbetade som sjuksköterska inom den pallativa vården (vård vid livets slutskede) i Australien. Hon började skriva ner patienternas funderingar kring livet, när de så att säga stirrade döden i vitögat. Anteckningarna resulterade i en bok &#8221;The top five regrets &#8230; <a href="http://christerackerman.com/wp/2012/05/vad-folk-angrar-nar-de-ska-do/">Läs mer <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<span class='wp-content-mark' id='wp-content-1'></span><p>Bonnie Ware arbetade som sjuksköterska inom den pallativa vården (vård vid livets slutskede) i Australien. Hon började skriva ner patienternas funderingar kring livet, när de så att säga stirrade döden i vitögat. Anteckningarna resulterade i en bok &#8221;The top five regrets of the dying&#8221;.<br />
Vad ångar vi?<br />
Två saker toppade listan med marginal.</p>
<p>1. Att de inte hade vågat leva mer efter sina egna drömmar.<br />
2. Att de hade arbetat för mycket.</p>
<p>Det här vet vi nog lite var till mans, men ändå klättrar vi energiskt på stegen trots att vi innerst inne vet vad som gäller: Fånga dagen och förverkliga dina drömmar.<br />
I värsta fall har vi till och med ställt stegen mot fel vägg.</p>
<p>Nåväl, för egen del jobbar jag mycket (för mycket?). Men stegen står i varje fall lutad mot rätt vägg.<br />
Och i bland når jag till och med drömmen.<br />
Min debutdeckare <em><strong>B5</strong></em> kom i dag från tryckeriet. För första gången höll jag resultatet av två års helg- och kvällsarbete i mina händer.<br />
Ett skönt ögonblick, jag lovar.<br />
Och så behöver jag inte ångra, att jag inte försökte.</p>
<p>Nyfiken på resultatet:<br />
<a href="http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9186775219">http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9186775219<br />
</a><a href="http://www.bokia.se/b5-en-douglas-porter-deckare-12720898">http://www.bokia.se/b5-en-douglas-porter-deckare-12720898</a></p>
<p>Och min nya deckarhemsida under uppbyggnad.<br />
<a href="http://christerackerman.hoi.se/">http://christerackerman.hoi.se</a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://christerackerman.com/wp/2012/05/vad-folk-angrar-nar-de-ska-do/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Stefan Löven, äldreomsorg och mamma</title>
		<link>http://christerackerman.com/wp/2012/05/stefan-loven-aldreomsorg-och-mamma/</link>
		<comments>http://christerackerman.com/wp/2012/05/stefan-loven-aldreomsorg-och-mamma/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 17 May 2012 14:48:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://christerackerman.com/wp/?p=1308</guid>
		<description><![CDATA[Stefan Löven skulle välja ett offentligt alternativ till sin mamma säger han i SvD. Ideologiskt förstår jag att han måste säga så, samtidigt tycker jag att det är lite korkat. Jag antar att han vill ge sin mamma bästa möjliga &#8230; <a href="http://christerackerman.com/wp/2012/05/stefan-loven-aldreomsorg-och-mamma/">Läs mer <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<span class='wp-content-mark' id='wp-content-2'></span><p>Stefan Löven skulle välja ett offentligt alternativ till sin mamma säger han i SvD.<br />
Ideologiskt förstår jag att han måste säga så, samtidigt tycker jag att det är lite korkat.<br />
Jag antar att han vill ge sin mamma bästa möjliga vård. Något som inte har ett dugg att göra med om verksamheten bedrivs i kommunal eller privat regi.<br />
Min mamma låg på ett kommunalt äldreboende i Hässelby. Det var uruselt.<br />
I  samma veva skrev jag en bok Utmärkt Äldreomsorg. Den beskrev ett annat kommunalt äldreboende, Lillekärr utanför Göteborg. De valdes till Sveriges bästa arbetsplats.<br />
Två kommunala äldreboenden. Mer eller mindre samma grundförutsättningar. Två helt olika resultat. Exemplen skulle lika väl kunna hämtas i den privata sektorn.<br />
Om verksamheter är bra eller dåliga har inget med ägarstrukturen att göra.<br />
De som skapar verksamheten är de som arbetar i den. Chefer och medarbetare.<br />
De är deras kompetens och engagemang som bestämmer hur verksamheten blir.<br />
Arbetsplatser är sociala system inte organisationsrutor. Det gäller att få det sociala systemet att fungera optimalt. Det handlar om ledarskap och medarbetarskap, inte om verksamheten bedrivs i kommunal eller privat regi.</p>
<p>Basta!</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://christerackerman.com/wp/2012/05/stefan-loven-aldreomsorg-och-mamma/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Medarbetarna kommer först eller &#8230;</title>
		<link>http://christerackerman.com/wp/2012/05/medarbetarna-kommer-forst-eller/</link>
		<comments>http://christerackerman.com/wp/2012/05/medarbetarna-kommer-forst-eller/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 11 May 2012 13:49:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://christerackerman.com/wp/?p=1303</guid>
		<description><![CDATA[Medarbetarna kommer först för att kunden ska bli nöjd &#8230; så måste det väl ändå vara. Inte kan väl cheferna som sitter högst uppe i pyramiden utan kundkontakt göra kunden nöjd? Ett företag som förstått att vända på pyramiden är &#8230; <a href="http://christerackerman.com/wp/2012/05/medarbetarna-kommer-forst-eller/">Läs mer <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<span class='wp-content-mark' id='wp-content-3'></span><p>Medarbetarna kommer först för att kunden ska bli nöjd &#8230; så måste det väl ändå vara.<br />
Inte kan väl cheferna som sitter högst uppe i pyramiden utan kundkontakt göra kunden nöjd?<br />
Ett företag som förstått att vända på pyramiden är HCL, ett snabbväxande indiskt företag med 80.000 medarbetare och kontor i 26 länder.<br />
De har gett medarbetarna mer inflytande och större insyn i företaget.</p>
<p>Det är inget nytt &#8211; i grunden handlar det om medarbetarskap och om att släppa på kontrollen. Jan SAS Carlzon gjorde det en gång i tiden. Lät de som var närmast kunden få mandat att göra kunden nöjd. Även om det innebar att ta upp plånboken och kompensera en missnöjd kund med företagets pengar. Att ledningen litade på sina medarbetare skapade en passion för jobbet.<br />
Trots att åren gått har inget ändrats.<br />
De chefer som litar på sina medarbetare och ger dem mandat att göra kunden nöjd skapar en passionerad och lönsam verksamhet.</p>
<p>Eller &#8230;</p>
<p>PS. Du har väl tittat in på min nya deckarblogg <a href="http://christerackerman.hoi.se/">http://christerackerman.hoi.se</a></p>
<p>Min debutdeckare B5 hittar du här<br />
<a href="http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9186775219">http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9186775219<br />
</a><a href="http://www.bokia.se/b5-en-douglas-porter-deckare-12720898">http://www.bokia.se/b5-en-douglas-porter-deckare-12720898</a></p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://christerackerman.com/wp/2012/05/medarbetarna-kommer-forst-eller/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Värderingsstyrd organisation och Östros</title>
		<link>http://christerackerman.com/wp/2012/05/varderingsstyrd-organisation-och-ostros/</link>
		<comments>http://christerackerman.com/wp/2012/05/varderingsstyrd-organisation-och-ostros/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 05 May 2012 14:33:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://christerackerman.com/wp/?p=1294</guid>
		<description><![CDATA[﻿Våra grundläggande värderingar går att likna vid en bojsten som ligger djupt förankrad i bottenleran. Värderingarna har formats av vår uppväxt genom föräldrar, skola, arbetskamrater och erfarenheter vi gjort på vägen i vårt liv. Våra grundläggande värderingar bär vi alltid &#8230; <a href="http://christerackerman.com/wp/2012/05/varderingsstyrd-organisation-och-ostros/">Läs mer <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<span class='wp-content-mark' id='wp-content-4'></span><p>﻿Våra grundläggande värderingar går att likna vid en bojsten som ligger djupt förankrad i bottenleran. Värderingarna har formats av vår uppväxt genom föräldrar, skola, arbetskamrater och erfarenheter vi gjort på vägen i vårt liv. Våra grundläggande värderingar bär vi alltid med oss. De guidar oss mer eller mindre medvetet och ligger till grund för våra val och vårt beteende.<br />
<em>Om ditt beteende är ett äkta resultat av dina värderingar visar du ditt rätta jag. </em></p>
<p>Företag och organisationer pratar i bland om att det vill skapa en värderingsstyrd organisation. Företagsvärderingarna ska delas av de anställda.<br />
Ofta går det till på det sättet att ledningen sätter av ett par dagar på en trevlig kursgård. Där diskuterar de fram vilka värderingar som är bra att ha för att stötta verksamheten. Sedan låter de trycka en broschyr som sänds ut i organisationen och så poff tror de att de har skapat en värderingsstyrd verksamhet.<br />
Tyvärr är det inte så enkelt.<br />
Första steget: Vad är en värdering? Alla medarbetare måste förstå vad en värdering är.<br />
Andra steget: Öka medarbetarnas självinsikt. Låta dem undersöka och pröva sina personliga värderingar.<br />
Tredje steget: Låta medarbetarna pröva de värderingar som ledningen önskar.<br />
<em>Vill jag eller vill jag inte låta den här värderingen styra mig?<br />
</em>Chefer måste förstå att värderingar är allvar &#8211; I vissa länder dör man fortfarande för sina värderingar.</p>
<p>Och till sist kan jag inte låta bli att förundras över Östros med flera ledande socialdemokrater som byter åsikter på en tiondels sekund. Antagligen har politik för dem varit en karriärväg. Vilka grundläggande värderingar de har vet de antagligen inte ens själva. Mer än dagspris, men det kanske också är en värdering?</p>
<p>Eller &#8230;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://christerackerman.com/wp/2012/05/varderingsstyrd-organisation-och-ostros/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Jag rodde båten B5 i hamn</title>
		<link>http://christerackerman.com/wp/2012/05/jag-rodde-baten-b5-i-hamn/</link>
		<comments>http://christerackerman.com/wp/2012/05/jag-rodde-baten-b5-i-hamn/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 02 May 2012 15:19:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://christerackerman.com/wp/?p=1253</guid>
		<description><![CDATA[Resan har varit lång &#8230; men nu, i denna stund, går B5 till tryck. Bookwell i Finland får den äran. Och om det blir någon ära till mig det får läsarna avgöra. Boken utkommer den 4 juni. Hur som helst: &#8230; <a href="http://christerackerman.com/wp/2012/05/jag-rodde-baten-b5-i-hamn/">Läs mer <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<span class='wp-content-mark' id='wp-content-5'></span><p>Resan har varit lång &#8230; men nu, i denna stund, går B5 till tryck. Bookwell i Finland får den äran.<br />
Och om det blir någon ära till mig det får läsarna avgöra.<br />
Boken utkommer den 4 juni.<br />
Hur som helst: &#8221;Jag rodde båten i hamn.&#8221;<br />
Lite stolt är jag.</p>
<p><img src="http://hoi.se/wp-content/uploads/2012/03/B5_omslag_Ny-192x300.jpg" alt="" /></p>
<p>B5 är en tempofylld, äventyrlig och hårdkokt kriminalroman med episka undertoner. Här får vi för första gången bekanta oss med GSS-rotelns Douglas Porter, polisen som personifierar en blandning av film noir och öga för öga, tand för tand.<br />
Dåd som begås i konstens och religionens namn leder till en utredning som tar vår hjälte över stora delar av världen.Vi får också ta del av Douglas Porters inre – hans minnen från tiden i folkmordens Rwanda – och hans sökande efter mening med det liv han lever nu</p>
<p><a href="http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9186775219">http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9186775219</a></p>
<p><a href="http://www.bokia.se/b5-en-douglas-porter-deckare-12720898">http://www.bokia.se/b5-en-douglas-porter-deckare-12720898</a></p>
<p>Och min nya deckarhemsida som är under uppbyggnad kan du kika på här:<br />
<a href="http://christerackerman.hoi.se/">http://christerackerman.hoi.se</a></p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://christerackerman.com/wp/2012/05/jag-rodde-baten-b5-i-hamn/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Vägen till resultat?</title>
		<link>http://christerackerman.com/wp/2012/04/vagen-till-resultat/</link>
		<comments>http://christerackerman.com/wp/2012/04/vagen-till-resultat/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 23 Apr 2012 08:18:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://christerackerman.com/wp/?p=1232</guid>
		<description><![CDATA[För två år sedan bestämde jag mig för att skriva något annat än böcker om ledarskap och medarbetarskap &#8211; en deckare. Mer eller mindre samma dag läste jag en kort notis om en kvinnlig simmare i världsklass som jag tyvärr &#8230; <a href="http://christerackerman.com/wp/2012/04/vagen-till-resultat/">Läs mer <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<span class='wp-content-mark' id='wp-content-6'></span><p>För två år sedan bestämde jag mig för att skriva något annat än böcker om ledarskap och medarbetarskap &#8211; en deckare. Mer eller mindre samma dag läste jag en kort notis om en kvinnlig simmare i världsklass som jag tyvärr inte minns namnet på. Hon gav råd: Hur når du dina mål. Jag minns att hennes råd träffade mig hårt. Även om det inte var något nytt så gick det in ordentligt den här gången, satte sig i bröstet och själen på något vis. Jag satte upp hennes råd på väggen. Ibland, på vägen, när jag har tvivlat så har jag sneglat mot väggen, nickat för mig själv och hittat kraft på något underligt sätt.</p>
<p>Det här var hennes råd:</p>
<ul>
<li><strong>Gör det du känner för.</strong><br />
För att bli framgångsrik måste du göra något som du verkligen tycker om.</li>
<li><strong>Jobba hårt.</strong><br />
Det finns inga genvägar, hur tråkigt det än kan låta. Man måste jobba hårt.</li>
<li><strong>Fokusera.</strong><br />
Fokusera på det du gör. Gör en sak i taget.</li>
<li><strong>Tveka inte.</strong><br />
Tvivla inte på dig själv. Lyssna inte på andra som begränsar sig själva.</li>
</ul>
<p>Resultatet av min kamp kriminalromanen <strong>B5 </strong>kan du beställa här!</p>
<p><img src="http://hoi.se/wp-content/uploads/2012/03/B5_omslag_Ny-192x300.jpg" alt="" /></p>
<p>B5 är en tempofylld, äventyrlig och hårdkokt kriminalroman med episka undertoner. Här får vi för första gången bekanta oss med GSS-rotelns Douglas Porter, polisen som personifierar en blandning av film noir och öga för öga, tand för tand. Dåd som begås i konstens och religionens namn leder till en utredning som tar vår hjälte över stora delar av världen.Vi får också ta del av Douglas Porters inre – hans minnen från tiden i folkmordens Rwanda – och hans sökande efter mening med det liv han lever nu</p>
<p><a href="http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9186775219">http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9186775219</a></p>
<p><a href="http://www.bokia.se/b5-en-douglas-porter-deckare-12720898">http://www.bokia.se/b5-en-douglas-porter-deckare-12720898</a></p>
<p>Och min nya deckarhemsida som är under uppbyggnad kan du kika på här<br />
<a href="http://christerackerman.hoi.se/">http://christerackerman.hoi.se</a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://christerackerman.com/wp/2012/04/vagen-till-resultat/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Bergets topp och sedan &#8230;</title>
		<link>http://christerackerman.com/wp/2012/04/bergets-topp-och-sedan/</link>
		<comments>http://christerackerman.com/wp/2012/04/bergets-topp-och-sedan/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Apr 2012 09:02:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://christerackerman.com/wp/?p=1241</guid>
		<description><![CDATA[Idag läser jag tryck-korrekturet till B5 min deckare. Bildligt ser jag hur jag lägger upp högerhanden på bergets topp, för att sedan dra mig upp den sista metern och ställa mig på toppen. Snart går det till tryckeriet i Finland. &#8230; <a href="http://christerackerman.com/wp/2012/04/bergets-topp-och-sedan/">Läs mer <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<span class='wp-content-mark' id='wp-content-7'></span><p><img src="http://hoi.se/wp-content/uploads/2012/03/B5_omslag_Ny-192x300.jpg" alt="" /></p>
<p>Idag läser jag tryck-korrekturet till B5 min deckare. Bildligt ser jag hur jag lägger upp högerhanden på bergets topp, för att sedan dra mig upp den sista metern och ställa mig på toppen. Snart går det till tryckeriet i Finland.</p>
<p>Ny deckarsidan är också på gång. Gå på spaning så får du se &#8230;</p>
<p><a href="http://christerackerman.hoi.se/">http://christerackerman.hoi.se</a></p>
<p>Jag lovar, just nu är känslan lätt euforisk.<br />
Sedan kan det ju bara gå åt ett håll <img src='http://christerackerman.com/wp/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Läsa?<br />
Beställ här!</p>
<p><a href="http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9186775219">http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9186775219</a></p>
<p><a href="http://www.bokia.se/b5-en-douglas-porter-deckare-12720898">http://www.bokia.se/b5-en-douglas-porter-deckare-12720898</a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://christerackerman.com/wp/2012/04/bergets-topp-och-sedan/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hänger inspiration och energi ihop?</title>
		<link>http://christerackerman.com/wp/2012/04/hanger-inspiration-och-energi-ihop/</link>
		<comments>http://christerackerman.com/wp/2012/04/hanger-inspiration-och-energi-ihop/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 18 Apr 2012 12:27:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://christerackerman.com/wp/?p=1222</guid>
		<description><![CDATA[Det måste vara så. De två senaste veckorna har jag gjort något som krävt all min energi, allt mitt tålamod, all min kunskap och ändå så är jag pigg. Pigg efter minst 80 timmars arbetsvecka? Det kan bara hänga ihop &#8230; <a href="http://christerackerman.com/wp/2012/04/hanger-inspiration-och-energi-ihop/">Läs mer <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<span class='wp-content-mark' id='wp-content-8'></span><p>Det måste vara så.</p>
<p>De två senaste veckorna har jag gjort något som krävt all min energi, allt mitt tålamod, all min kunskap och ändå så är jag pigg.<br />
Pigg efter minst 80 timmars arbetsvecka?<br />
Det kan bara hänga ihop med att jag varit inspirerad.<br />
Tillsammans med min redaktör har jag slutredigerat min kommande deckare <strong>B5</strong>.<br />
Först heltid som konsult på dagarna, sedan heltid som författare på helger och nätter. Minst 80 timmars jobb per vecka. Och pigg.</p>
<p>För mig är det ett bevis på att vi människor besitter en betydligt större kraft än den vi normalt utnyttjar.<br />
Finns inspirationen, kommer kraften.</p>
<p>Blir du nyfiken på resultatet av min kraftexplosion.<br />
Beställ <strong>B5</strong> nu!</p>
<p><img src="http://hoi.se/wp-content/uploads/2012/03/B5_omslag_Ny-192x300.jpg" alt="" /></p>
<p>B5 är en tempofylld, äventyrlig och hårdkokt kriminalroman med episka undertoner. Här får vi för första gången bekanta oss med GSS-rotelns Douglas Porter, polisen som personifierar en blandning av film noir och öga för öga, tand för tand. Dåd som begås i konstens och religionens namn leder till en utredning som tar vår hjälte över stora delar av världen.Vi får också ta del av Douglas Porters inre – hans minnen från tiden i folkmordens Rwanda – och hans sökande efter mening med det liv han lever nu</p>
<p><a href="http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9186775219">http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9186775219</a></p>
<p><a href="http://www.bokia.se/b5-en-douglas-porter-deckare-12720898">http://www.bokia.se/b5-en-douglas-porter-deckare-12720898</a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://christerackerman.com/wp/2012/04/hanger-inspiration-och-energi-ihop/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Min deckardebut, blogg 5, målgång stundar &#8230;</title>
		<link>http://christerackerman.com/wp/2012/04/min-deckardebut-blogg-5-malgang-stundar/</link>
		<comments>http://christerackerman.com/wp/2012/04/min-deckardebut-blogg-5-malgang-stundar/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 07 Apr 2012 17:12:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://christerackerman.com/wp/?p=1205</guid>
		<description><![CDATA[Sista veckorna har jag inte hunnit blogga om vare sig medarbetarskap eller deckare. Jag har varit fullt upptagen med att slutredigera B5 som är titeln på min deckardebut. Och nu är redigeringsarbetet plötsligt över. En häftig känsla, men också en &#8230; <a href="http://christerackerman.com/wp/2012/04/min-deckardebut-blogg-5-malgang-stundar/">Läs mer <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<span class='wp-content-mark' id='wp-content-9'></span><p>Sista veckorna har jag inte hunnit blogga om vare sig medarbetarskap eller deckare. Jag har varit fullt upptagen med att slutredigera B5 som är titeln på min deckardebut. Och nu är redigeringsarbetet plötsligt över. En häftig känsla, men också en känsla av tomhet. Jag har ju på alla mina lediga stunder  levt med Douglas Porter (huvudpersonen) och hans äventyr. Återstår korrekturläsning, sättning och tryck. Fast redan nu går den att förbeställa på adlibris och Bokia. Där kan du också läsa vad den handlar om.</p>
<p><img src="http://hoi.se/wp-content/uploads/2012/03/B5_omslag_Ny-192x300.jpg" alt="" /></p>
<p><a href="http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9186775219">http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9186775219</a></p>
<p><a href="http://www.bokia.se/b5-en-douglas-porter-deckare-12720898">http://www.bokia.se/b5-en-douglas-porter-deckare-12720898</a></p>
<p>Målgång stundar &#8230;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://christerackerman.com/wp/2012/04/min-deckardebut-blogg-5-malgang-stundar/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Positiv och negativ stress</title>
		<link>http://christerackerman.com/wp/2012/03/positiv-och-negativ-stress/</link>
		<comments>http://christerackerman.com/wp/2012/03/positiv-och-negativ-stress/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 09 Mar 2012 13:19:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://christerackerman.com/wp/?p=1198</guid>
		<description><![CDATA[Tar emot Ibland tar det emot att skriva på bloggen. Och då blir jag lite stressad. Jag inbillar mig att &#8221;man&#8221; måste skriva några gånger i veckan för att hålla intresset uppe. Och med cirka 50 besökare per dag så &#8230; <a href="http://christerackerman.com/wp/2012/03/positiv-och-negativ-stress/">Läs mer <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<span class='wp-content-mark' id='wp-content-10'></span><p><span style="color: #000000;"><strong style="color: #000000;"><strong>Tar emot<br />
</strong><span style="color: #000000;">Ibland tar det emot att skriva på bloggen. Och då blir jag lite stressad. Jag inbillar mig att &#8221;man&#8221; måste skriva några gånger i veckan för att hålla intresset uppe. Och med cirka 50 besökare per dag så är det alltid någon som tycker att jag borde skriva oftare. Naturligtvis är det inte så. Det är mitt eget prestationskrav som gör sig gällande och stressar upp mig en aning.</span></p>
<p></strong><strong style="color: #000000;"><strong>Stress<br />
</strong><span style="color: #000000;">Forskning visar att den del av våra hjärnor som bland annat styr känslor, Limbiska systemet, har ett naturligt läge att ständigt leta efter hot. Detta medför att om vi upplever visa situationer som stressiga kommer vår hjärna automatisk peka ut  dessa som ett hot. Och då drar nackens muskler ihop sig och hjärtat börjar picka lite snabbare och fjärilar fladdrar i magen.</span></p>
<p></strong><strong style="color: #000000;"><strong>Stresshantering<br />
</strong><span style="color: #000000;">Kräver att vi förändrar vår egen syn på situationen. Det är ett  - tankearbete &#8211; och är lättare att starta än vi tror. Det som ofta krävs är att ta ett djupt andetag, betrakta situationen och neutralisera känslan inför den. </span></p>
<p></strong></p>
<p style="display: inline !important;"><strong>Dalai Lama f<span style="color: #000000;">ick en fråga en gång &#8230;</span></strong></p>
<p style="color: #000000;"><strong>”Varför är du alltid så glad?”</strong><br />
<strong> ”För att det känns bättre.”</strong></p>
<p style="color: #000000;"><strong>Svårare än så behöver det inte vara.</strong></p>
<p style="color: #000000;"><strong>Eller &#8230;</strong></p>
<p><strong style="color: #000000;"><br />
</strong></span></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://christerackerman.com/wp/2012/03/positiv-och-negativ-stress/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

